Будильники не претерпевали особых изменений на протяжении всего своего существования. Даже их электронные версии (специальные приложения для мобильных устройств) не слишком отличались в функциональности от обычных будильников. Однако с недавних пор началась тенденция появления «умных» будильников. Сначала как отдельных устройств, а теперь как приложений, которые каждый может скачать себе на смартфон. Об одном из них, что называется Sleep as Android и пойдёт речь в этой статье.
Настройка нескольких будильников
В этом приложении вы можете создавать неограниченное количество будильников, каждый из которых будет включаться при определённых ситуациях. Например, один из них будет срабатывать по будням один или несколько раз для подъёма на работу или учёбу. У этого будильника можно настроить свои параметры. В то время как другой можно настроит, например, для того чтобы подремать в середине дня или не слишком долго спать в выходные. Есть возможность установить для одного будильника срабатывания в определённые дни недели.
Настройки против пересыпания
Те, кому трудно проснуться от классического звона будильника могут настроить для каждого из них или какого-то конкретного отключение с помощью капчи. Суть в том, что пока вы не выполните заранее выбранное действие, будильник не отключится. Доступны следующие варианты действий для выполнения:
- «Простейшая арифметика» нужно посчитать несколько несложных примеров,
- «Сложная арифметика» примеры, которые нужно посчитать для отключения значительно усложняются,
- «Спящие овечки» требуется «будить» овец, пока не разбудите всех, будильник не замолчит,
- «QR-код» от вас потребуется с помощью камеры устройства просканировать какой-нибудь QR-код, что должно заставить вас встать с кровати и немного походить,
- «NFC-метка» аналогично с QR-кодом, только нужно будет приложить телефон к специальной NFC-метки. Не доступно на устройствах, в которые не встроен и не активирован NFC-чип,
- «Скажите «сыр»!» для отключения требуется произнести какую-нибудь фразу.
Также здесь существует опция блокировки удаления приложения, чтобы вы не смогли вместо ввода капчи просто удалить приложение или перезагрузить смартфон. Разработчики предупреждают, что это опция работает не совсем корректно и может быть опасна.
Ведение дневника сна
Умный будильник Sleep as Android выполняет мониторинг фаз сна с помощью специальных алгоритмов. Исходя из этого для пользователя вычисляется оптимальное время для сна, чтобы тот мог хорошо выспаться.
Для мониторинга задействуются все датчики телефона, следовательно, чем смартфон более «накрученный», тем лучше и корректнее результаты отслеживания. Ещё есть вомзонжость интегрировать приложение с фитнес-трекером, который отслеживает изменение пульса и других параметров организма в течение сна. Правда, его придётся покупать отдельно. Экспериментируйте с имеющимися методами, чтобы подобрать оптимальное решение для себя.
Фишки отслеживания сна
При разработке приложения был учтён фактор возможных преждевременных пробуждений, например, из-за каких-то внешних обстоятельств или природных позывов. Если вы столкнулись с этим, то отслеживание сна можно поставить на паузу или внести в него какие-либо пометки. Все результаты отслеживания со всеми примечаниями сохраняются в специальном графике, который можно исследовать подробно.
Колыбельные
Да, в этом приложении существует набор колыбельных, помогающих быстрее уснуть и улучшить качество сна. Правда, вместо классических песен, которые поют маленьким детям, там записаны определённые звуки, приятные человеческому уху – треск камина, белый шум, звук прибоя и т.д. Колыбельная отключается либо самостоятельно, если было задано время для этого, либо вы отключаете её вручную.
Советы по улучшению сна
Так как Sleep as Android собирает и анализирует данные о ваших сновидениях, оно может делать из них какие-то выводы и давать советы. Плюс вам доступна для просмотра и изучения все собранная статистика, с которой можно обратиться к специалисту в проблемах со сном, если таковые обнаружатся.
Открыв вкладку «Советы» вы можете ознакомиться с рекомендациями, которое приложение выдаёт само, основываясь на данных наблюдений и своей собственной базе данных. Обычно это что-то из разряда «Для улучшения качества сна рекомендуется засыпать в такое-то время». Однако при обнаружении каких-либо проблем, приложения известит вас об этом и порекомендует обратиться за помощью к соответствующему специалисту.
Настройка автоматического будильника
Когда будет собранная объёмная статистика, приложение сможет настроить специальный будильник, в котором автоматически будет высчитываться оптимальное время для сна и бодрствования. Это не какая-то дополнительная настройка. Вам просто нужно будет нажать на пункт «Идеальное время для сна» в главном меню приложения. Подходящие параметры будут определены автоматически, а будильник начёт отчёт с момента нажатия по данному пункту.
Интеграция с другими устройствами
Для расширение своего функционала приложение умеет объединяться с различными умными устройствами, которые работают на операционной системе Android или могут с ней взаимодействовать.
Есть поддержка большинства популярных производителей смарт-часов, фитнес-трекеров и даже смарт-ламп. В новой версии появилась даже поддержка умной маски для сна, которая подключается к телефону и передаёт на него определённые данные, например, движение глаз во время сна. Также поддерживается взаимодействие с приложениями, которые установлены на смартфоне, обычно эти программы так или иначе касаются здоровья.
Достоинства и недостатки
Этот будильник является отличным решением как для обычных людей, так и для тех, у кого есть проблемы со сном. Разберём все его плюсы и минусы в качестве краткого резюме статьи.
Плюсы:
- Весь интерфейс переведён на русский язык, перевод корректен,
- Широкие возможности для мониторинга сна,
- Можно настроить варианты пробуждения для каждого из будильников индивидуально,
- Есть защита от пересыпаний,
- Доступна интеграция с другими умными устройствами.
Минусы:
- Приложение сильно расходует батарею, особенно, если использовать весь его функционал,
- Все функции недоступны в бесплатной версии или доступны ограничено.
Приложение Sleep as Android один из лучших в своём роде, подойдёт как тем людям, которые просто заботятся о качестве своего сна, так и тем, кто испытывает с ним проблемы. С его помощью можно легко обнаружить даже некоторые заболевания.